Treine a sua atenção para reconhecer e valorizar o que é positivo na sua vida. Este exercício é um músculo poderoso que:
Aumenta a sua energia e resiliência para enfrentar novos desafios.
Ensina-o a apreciar o percurso já trilhado, reconhecendo conquistas e momentos valiosos.
Cultiva um estado de espírito mais otimista, essencial para alcançar os seus objetivos.